Momento estimado do ciclo. Treino ajustado.
Não é só um calendário menstrual. A FemFlow organiza as informações do ciclo e transforma esse contexto em uma orientação de treino pensada para o seu dia.
Volume ajustado às suas respostas de hoje.
O problema não é você
Treinos genéricos cobram a mesma performance todos os dias. Só que energia, disposição e sintomas podem mudar ao longo do ciclo.
mesmo quando seu corpo está pedindo ajuste.
e interpreta adaptação como falta de disciplina.
e o ciclo de recomeços se repete.
Disciplina não é fazer sempre igual. É saber como continuar.
A FemFlow organiza sinais e informações do ciclo para indicar uma direção de treino compatível com o momento estimado e seu check-in.
A lógica por trás do app
Uma jornada simples em quatro movimentos. Você informa. A FemFlow organiza. O método devolve uma ação.
Você informa os dados básicos para construir uma referência pessoal.
Percepção de energia e contexto ajudam a não reduzir você a uma data no calendário.
A lógica FemFlow organiza seus dados informados para contextualizar o momento atual estimado.
O app transforma contexto em uma recomendação clara, com duração e intensidade.
Experimente a lógica
Demonstração ilustrativa baseada em um ciclo de 28 dias. No aplicativo, a orientação considera as informações fornecidas e o check-in do dia.
Arraste para visualizar como a experiência responde ao momento informado.
Uma sessão mais fluida, com espaço para observar como você se sente.
Uma experiência de ponta a ponta
A proposta não termina na estimativa do ciclo. Ela vira um sistema prático para treinar, recuperar e acompanhar sua constância.
Veja o dia do ciclo e a orientação construída para aquele contexto.
Práticas guiadas para apoiar presença, recuperação e rotina.
Abra o app e encontre uma indicação clara para começar.
Sessões que ajudam a manter o corpo em movimento nos diferentes momentos.
Visualize o caminho percorrido sem transformar adaptação em fracasso.
✓ progresso positivoPersonalização responsável
O ciclo é um dos sinais usados para orientar a experiência. Sintomas, energia percebida e rotina ajudam a tornar a decisão mais humana.
A proposta é orientar o treino, não diagnosticar ou tratar condições de saúde.
Pessoas diferentes podem sentir a mesma fase de maneiras diferentes.
Você continua no centro da decisão e pode ajustar conforme sua realidade.
Método com responsabilidade técnica
A FemFlow nasce da integração de olhares profissionais para transformar informação em uma experiência prática.
Treinamento e performanceProfissional de Educação Física responsável pela abordagem de treinamento e progressão dentro da experiência FemFlow.
CREF 208228-G/SP
NutriçãoNutricionista que integra o olhar sobre rotina, saúde e contexto feminino à construção da metodologia.
CRN 347513Não é mais um calendário
| Recurso | Calendário comum | FemFlow |
|---|---|---|
| Estima o momento do ciclo | Sim | Sim |
| Transforma o momento em treino | Não é o foco | Direção para o dia |
| Integra mobilidade e respiração | Geralmente não | Na mesma experiência |
| Acompanha a rotina de treino | Limitado ao ciclo | Foco em continuidade |
Agora é com você
Entre para a FemFlow e transforme as informações do seu ciclo em uma rotina de treino mais clara, adaptável e sustentável.
Antes de começar
Se precisar de ajuda com o acesso ou com a assinatura, fale com a equipe FemFlow.
contato@femflow.com.brNão. O ciclo é o ponto de partida. A experiência foi criada para transformar essa informação em treino, mobilidade, respiração e acompanhamento de rotina.
Não. A FemFlow é uma ferramenta de orientação para atividade física. Dores persistentes, alterações importantes no ciclo ou outras questões de saúde devem ser avaliadas por profissionais habilitados.
Não. O FemFlow Premium, no valor de R$ 59,90 por mês, oferece acesso à experiência do aplicativo. O Personal FemFlow é um serviço individualizado separado, no valor de R$ 899,90 por mês.
Após a confirmação do pagamento pela Hotmart, você recebe as orientações de acesso usando os dados informados na compra.
Os documentos ficam disponíveis nos links de Termos de Uso e Política de Privacidade no rodapé desta página.
Seu próximo treino começa com contexto
Comece agora e descubra uma rotina que não exige que você seja igual todos os dias.
Começar por R$ 59,90/mês